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部队单杠三练习教学法是什么?
发布时间:2019-11-16 02:17:19 来源:巴黎人贵宾会-巴黎人贵宾会网址-巴黎人贵宾会在线点击:24

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  (3)垫上操,为学习提高部分的技术教学做好充分的准备活动。

  上肢及腰腹力量小的学生用保护带置于腰际,两端置在握杠手中做蹬地翻身上。

  2)支撑推手单腿摆腿一定高度 3)支撑单腿摆越成骑跨

  (1)语言提示,口令指挥放松肢体,充分放松身心;

  (2)总结本课的学习情况,强化技术要点、学习价值,评价学生学习情况,布置课外作业

  2、器材的回收:师生再见下课后,各组组长在教师的指导下,收回器材。

  预计运动负荷:练习密度:40%左右,运动量:中等,平均心率:110次/分钟,最高心率:140次/分钟

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